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ユウスケ 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト on X: 筋トレしてると三角筋に効かせる為に僧帽筋 に入らないようにする場面って多いんですが、入り過ぎは良くないですが多少入ってしまう分には肩の健康という点では必要です。僧帽筋の作用である、上方回旋、後傾、外旋は肩 。
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かずひろ先生 なるほど解剖学 on X: 【僧帽筋と三角筋】 三角筋により運動が起こる際（主動作筋） 僧帽筋は固定筋として同時に働きます 僧帽筋上部 線維↔三角筋前部線維 僧帽筋中部線維↔三角筋中部線維 僧帽筋下部線維↔三角筋後部線維 僧帽筋上部の張りがなかなかとれ 。
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僧帽筋 上部
![僧帽筋の解剖学イラスト 上部中部下部のイラスト素材 [100043817] PIXTA](https://mobilbazar-brno.cz/img/--3.jpg)
